肌荒れ知らずのuyuが日常から実践しているお金かけずできる美肌習慣を紹介します！
タオルで顔を拭かない
洗顔の後タオルで顔を拭いてませんか？
細かなタオルの繊維や雑菌が顔にそのままになっています…
ティッシュやキッチンペーパーで拭くことをおすすめします！顔拭き専用のペーパーもあるのでそちらもいいと思います！
ノーファンデで過ごさない
外に出ない日はノーファンデで過ごしていませんか？
お肌をお休みさせるためにノーファンデで過ごすことは大切です。朝洗顔の後、化粧水・乳液で終わってはいけません！必ず日焼け止めを塗ってください。
お部屋で過ごすならいつもより優しい日焼け止めで大丈夫です。
紫外線対策をする
日焼け止めは夏だけ塗っていませんか？
紫外線は年中降り注いでいます。日焼け止めは年中休むことなく塗って下さい！！特に夏場は日焼け止め、日傘、帽子、アームカバーなどでできる限りの対策を！
保湿する
保湿は洗顔後だけではないですか？
基本のキですが、保湿はどの肌トラブルにおいても1番大切です。
皮脂による毛穴詰まり、毛穴の開き、たるみ、シワ…
肌が乾燥しているため皮脂が分泌される…
ハリがなくなってたるんで毛穴が開く…
乾燥、たるみからシワになる…
保湿のみで完全に解決できるかは個人差がありますが、これらはまず保湿から改善できます。
夏場のエアコンによる乾燥、冬の暖房による乾燥…季節の変わり目による乾燥など人の肌は予想以上に乾燥しています。職場でもミストなどでケアするように心がけましょう！
しっかり汚れを落とす
毎日のメイクはしっかり落とせていますか？
クレンジングだけではマスカラやアイシャドウのラメなど思っているよりも頑固に残っています。これが蓄積されていくと肌荒れはもちろん、色素沈着ですっぴんでもパンダ目になってしまいます。ですが、クレンジング・洗顔のやりすぎも必要な皮脂まで落としてしまうことがあります。
落としきれてないメイクは綿棒、コットンに乳液を付けて優しくオフしましょう！それでも落ちない場合は1番はメイク用品の見直しです。メイク用品がお気に入りの場合はポイントリムーバーを優しくオフしましょう。
摩擦などもあるため擦りすぎには要注意です。拭き取り化粧水やトナーパットなども摩擦になるため気をつけて下さい。
腸内環境を整える
これが一番大切です！！！
旦那さんがニキビに悩んでいて色々と試した中で即効性と効果が1番でした！！
腸内環境が悪いと腸内の細菌が有害物質を作り、血液を通じて全身に回り、肌荒れを引き起こします。
腸内で有害物質を作り出さないために「発酵食品」「食物繊維」を意識して摂取しましょう！
これが肌質を根本的に改善し、美肌を維持するのに一番大切です。
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